Confira algumas dicas de como prevenir a osteoporose.
A osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. Ela pode afetar homens e mulheres de todas as idades, mas é mais comum em pessoas acima de 50 anos.
A boa notícia é que a prevenção é possível! Mantenha seus ossos saudáveis praticando exercícios regulares, consumindo uma dieta rica em cálcio e obtendo vitamina D através da exposição ao Sol ou suplementação com orientação médica. Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, e realize exames de densitometria óssea quando recomendado.
A osteoporose pode ser tratada e gerenciada com o apoio de profissionais de saúde. Se você ou alguém que você conhece está em risco, não hesite em procurar orientação médica. Cuide dos seus ossos hoje para um futuro mais forte e saudável!
